1 октября 2023

Антонио Сантос:

— Чудесные моменты или волшебные моменты берут начало в человекоцентрированном подходе, в идеях Роджерса о моментах продвижения. Очень важно понимать, что человекоцентрированный подход заключается в движении к актуализации или самоактуализации, то есть в становлении лучшим человеком, каким вы можете быть… благодаря настоящему моменту.

Карл Роджерс и его последователи разработали очень простой способ работы с людьми. Но это совсем не легкий способ! С его помощью мы можем достигать наилучшей жизни, расти как личности и становиться людьми, которые меняют жизни других – своих клиентов, своего окружения, общества и всего мира.

Роджерс вместе с Маслоу предложили новый взгляд на психотерапию, отказываясь от лечения людей и уделяя внимание процессу их роста и развития, достижения инсайтов, раскрытия творчества и креативности – так, чтобы люди могли жить насыщенной и наполненной смыслом жизнь. Так Роджерс и Маслоу стали отцами-основателями гуманистической психологии – третьей волны развития теории психотерапии – помогая людям меняться, разбираться с проблемами и что самое главное, расти как личности.

Уилл Стилвелл:

— Добавлю, что идея Роджерса о движении – она касается ситуаций, когда с человеком случаются изменения. Он говорил, что основная часть психотерапии – это подготовка. Клиент вместе с терапевтом работают над созданием отношений, в которых клиент оказывается готов идти на риск и исследовать что-то новое для себя. То есть, когда приходит время, то это движение случается. Оно происходит не часто и может быть длительным или оказывается коротким – может целый год, а может и оно мгновение. Но в этот момент человек чувствует себя соединенным, он испытывает, как его эмоции соединяются с рассудком и он переживает нечто абсолютно новое. Он внезапно меняет свой взгляд на жизнь и его ощущения меняются. И да, это случается в психотерапевтических отношениях.

Антонио Сантос:

— Очень важным аспектом в моментах продвижения является присутствие – быть в настоящем моменте. Вы всегда можете спросить себя, даже прямо сейчас – где вы находитесь? Что с вами происходит? Что происходит у вас в голове?

Одна мысль приходит мне на ум по поводу чудесных моментов это, что на самом деле большую часть жизни мы спим. Разумеется, у нас есть проблемы и конфликты и ум не может находится во всех этих вещах все время, но он постоянно убегает то в прошлое, то в будущее. Так что мы редко оказываемся полностью присутствующими в настоящем, потому что мы позволяем уму блуждать. Чтобы быть в моменте, необходима осознанность, большое количество внимания и достаточно много усилий.

Когда я изучал моменты продвижения в терапии, я узнал, что в такие моменты и клиент и терапевт полностью присутствуют. И что бы клиент ни говорил – терапевт полностью сфокусирован на этом.

В эти моменты ты чувствуешь себя по-настоящему живым, жизнь происходит здесь, прямо сейчас. Когда смотришь на закат, ты тоже присутствуешь – видишь цвета, холмы, чувствуешь себя живым и от твоей усталости не остается ни следа. Это называют измененным состоянием сознания, ты осознаешь все происходящее вокруг, впереди, сзади и со всех сторон – звуки, движения, цвета, формы. Это состояние повышенной осознанности, иногда его называют погружением в проживание момента или состоянием потока, или что вы в фокусе. Спрашивайте себя, происходит ли это с вами.

Подобные моменты бывали в моей жизни и терапии. И они действительно приносят оживление, радость, мотивацию, вдохновение тем, что происходит в твоей жизни и что нет никаких беспокойств о будущем или прошлом. Все становится единым. Чедесные моменты могут случаться с вами в любое время, вы можете этого даже не замечать, но они бывали со всеми, я уверен. Чудесные моменты происходят не только в терапии, но и в повседневной жизни с детьми, с женой. Если этому уделять внимание, то чудесные моменты будут случаться чаще.

Если же говорить о философии, то можно упомянуть Мартина Бубера и его типы отношений: Я-Оно – отношения с человеком как с объектом, неживым существом для собственных целей, и тип Я-Ты – то есть отношения человек-человек, и в этом вся суть – относиться к человеку Я-Ты на одном уровне.

Уилл Стилвелл:

— Я прочту пару строк Бубера, где он своими словами словами описывает то, о чем говорит Антонио:

«Человек встречается в судьбой, которая ждет его.

Но воля его уводит от предопределенности.

Там где свобода соединяется с судьбой,

там рождается смысл.»

«One is meeting their own destiny which awaits.

By moving his grand will away from being determined.

He needs freedom and faith at which they embrace

to form meaning.»

Мне кажется, здесь он говорит о том, что человек может уходить от какой-то предопределённости или судьбы с помощью своей собственной воли.

Антонио Сантос:

— То, о чем говорит Уилл, очень важно в человекоцентрированном подходе и терапии – смысл, рождающийся между тобой и клиентом. В человекоцентрированном подходе мы обеспокоены качеством встречи с человеком, а не тем, как его исправить или найти лучший способ решения его проблем. Это крепкие, наполненные смыслом, глубокие отношения Я-Ты. В этом и есть отличие человекоцентрированной терапии от других подходов. Мы заинтересованны в качестве этой встречи и связи, в качестве соприсутствия с другим человеком.

Соприсутствие создает среду, в которой человек может расти и идти вперед, и в ней человека не нужно исправлять. Нужно создавать среду и такие отношения, где будут условия, способствующие их росту.

В этом смысле терапевт подобен садовнику – ему не надо исправлять цветок, ему нужно создать лучшую среду для того, чтобы цветок продолжал свой рост и набирал силу.

Уилл Стилвелл:

— Кажется, сегодня мы сказали достаточно о моментах продвижения и том, куда это может привести нас. С кем-то из вас вместе. А что вы думаете об этом?

Текст: Антонина Бородина

Перевод: Александр Романов

___

Антонио Сантос и Уилл Стилвелл обучают человекоцентрированной психотерапии и мастерству психотерапии студентов со всего мира на своей годовой программе. Узнать подробности можно по ссылке